8 Ноя, 2016

Как чужая оценка разрушает нашу самооценку?

И с чего вы взяли, что ваша самооценка в норме? Она в норме, т.е. адекватна, если вы себя хорошо знаете и принимаете со всеми своими тараканами и косяками. Это про вас? Вы точно являетесь носителем самооценки адекватной или до сих пор пытаетесь понравиться другим людям, чтобы они сказали, что вы есть просто душка, симпатюшка и добрюшка? Просто… нюшка.

кабинет психолога москва, психолог в москве, педагог психолог в москве, консультации психолога в москве, путешествие в прошлые жизни регрессия в прошлые жизни, поднять самооценку стать уверенной, как найти цель и смысл в жизни, как найти свое предназначение, как правильно ставить цели

Когда я на консультации говорю, что мне без разницы, что вы про меня думаете, многие впадают в ступор. Потому как большинство людей хотят либо понравиться, либо хотя бы не вызвать раздражение своей персоной. Но многие забывают о том, что чтобы иметь адекватную самооценку, нужно просто быть. Никому не пытаться нравиться, ни перед кем не заискивать, а просто быть таким, но всегда стремиться к лучшему. Но только сам человек определяет, к какому лучшему себе он хочет стремиться. Мерило у каждого свое.

Советы как поднять самооценку у каждого специалиста свои. У меня есть свой также заранее заготовленный список на все случаи жизни.

  1. Перестать искать в других себя.
  2. Не смотреть на других, копируя и подражая им в поисках идеального «я».
  3. Слушать советы со стороны (если вы их сами спросили), но прогонять через собственный фильтр Критика.
  4. Выяснить свои слабые и сильные стороны Личности: слабые – прорабатывать, сильные – холить и лелеять.
  5. Если кто-то про вас отзывается нелестно, убрать эмоциональную составляющую и чисто с помощью разума проанализировать ситуацию: почему вас это волнует? зачем вам эта ситуация? что с помощью этой ситуации вам нужно проработать в себе?
  6. Укреплять и работать над уверенностью в себе. А это, в первую очередь, работа со страхами. И страхи эти в основе своей – социальные.

Откуда же у нас желание понравиться другим во что бы то ни стало?

Ответ ясен как Божий день: дорогие мои… не буду уникальна: из детства. Растет ребенок в семье: мама, папа, братья, сестры и прочие родственники. Если родители подбадривают и обращают на ребенка внимание, тогда ему не нужно дополнительно искать подтверждение в том, что его любят. Хотя… даже в конкуренции с другими братьями – сестрами возможно потерять свою самооценку.

Но если ситуация та, когда на ребенка обращают мало внимания и при этом в основном это критика и нравоучения, то лови развитие низкой самооценки. После того, как родители с возрастом понемногу уходят со сцены в тень, подросток начинает искать одобрения своих действий со стороны ровесников. И самооценку Личности продолжают питать мнения других людей.

Так происходит из года в год, из десятилетия в десятилетие. В итоге получается, что жизнь проходит и оказывается, что я живу не своей жизнью, пытаюсь всем угодить, никого не обидеть и все для того, чтобы меня просто любили.

А какая у вас самооценка? Задумайтесь. От этого зависит качество вашей жизни.

Часто у женщины после сложного периода падает уровень энергии. А какой вас уровень энергетики? Пройти тест можно здесь.

А пройти программу уверенности в себе можете, воспользовавшись книгой «Я верю в себя: программа личной эффективности». Она в свободном доступе.

Самооценку очень поднимает любимое дело. А у вас есть такое? Если нет, то почитайте книгу: «Найди себя…». Она также в открытом доступе. Уверена, что почерпнете много для себя интересного.

#ольгапопова


@popova

Психолог. Практик. Регрессолог. Релаксотерапевт. Темы уверенности в себе, личной эффективности, коммуникации, осознанной жизни, гипноз и путешествия в прошлую жизнь.

Вам понравиться

Комментарии:

Источник: minterese.ru .

Добавить комментарий